O mês de abril é marcado pelo feriado de páscoa, chocolates e ovos de páscoa se tornam o grande desejo de publico de todas as idades.

Entretanto no mês de abril voltamos o nosso olhar também para o Dia Mundial da Atividade Física (06/04). Entendemos que a atividade física é algo imprescindível para a obtenção de qualidade de vida.

A atividade física pode ser compreendida como qualquer movimento produzido pelo corpo que gera gasto de energia. Citaremos agora os maiores benefícios obtidos através da prática:

  • Impacto significativo para prevenção de doenças cardiovasculares melhorando a circulação sanguínea;
  • Bem-estar físico, social e emocional;
  • Emagrecimento, combatendo a obesidade;
  • Aumento do metabolismo;
  • Fortalecimento o sistema imune;
  • Aumento da resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose;
  • Melhora a coordenação dos movimentos e do equilíbrio;
  • Aumento da boa disposição e do bom humor;
  • Diminuição do estresse, ansiedade e depressão;
  • Melhora a imagem corporal e a auto estima;
  • Melhora a qualidade do sono.

 

Como todos esses benefícios agora só falta você escolher a atividade física que combina mais com você e começar a praticar!Vamos?!

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